第五天早上，周谨在训练床左侧贴了一条红色标记。 “今天目标，手碰到这里。” 慕凌欢看了一眼。 红线比前几天的位置更远，几乎贴到床边。 “碰到就算成功？” “碰到只是上半身完成，骨盆和双腿也要跟过去。” “还是不能帮？” “除非你失去控制。” 慕凌欢把右手放在胸前，左臂伸向红线。 经过几天重复练习，她已经知道不能只靠肩膀甩动。先吸气，再缓慢呼出，肋骨向下收，头和视线先转向左侧，同时让骨盆产生滚动。 动作听起来简单，身体执行起来仍旧困难。 第一次，肩膀过去了，骨盆没动。 第二次，右腿突然绷紧，她被迫停下。 第三次，手指碰到了红线，身体却停在半侧卧位置。 周谨看了一眼时间。 “休息。” “我不累。” “呼吸每分钟二十四次，右肩开始耸起，已经在代偿。” 慕凌欢只能停下。 周谨替她摆正腿位。 “你每次接近成功，就会突然加力。” “不加力怎么过去？” “动作不是靠最后一下硬拽。” “我等身体自己过去？” “是让你现有的肌肉按顺序参与。” 周谨指了指她的腹部和骨盆。 “神经损伤后，有些动作不是完全消失，而是控制变得不协调。你越急，越容易回到最熟悉的代偿方式。” 慕凌欢盯着红线。 “再来。” 第四次，她刻意放慢速度。 手臂先伸出去，视线跟上。肩胛离开床面后，她没有急着继续，而是停留一秒，再尝试收紧左侧腹部。 骨盆移动了一点。 右腿没有跟上。 她又开始屏气。 “呼气。” 周谨只提醒，没有碰她。 慕凌欢缓慢吐气，左手终于抓住床单边缘。她没有用力拉，只借助那一点支撑继续转动。 身体一点点向左侧滚去。 肩膀先落下。 胸口转向侧面。 骨盆随后越过中线。 最后是双腿，在惯性和滑布帮助下跟着翻过去。 她整个人停在侧卧位。 训练室里没人说话。 慕凌欢自己也愣了几秒。 “完成了？” 周谨检查她的肩、骨盆和腿位。 “完成了。” “你没帮？” “没有。” “腿下的滑布算不算？” “算辅助工具，不算人员帮助。” 慕凌欢看着眼前近在咫尺的红线，忽然笑了一下。 笑意很浅，却是她来到这里后第一次因为训练结果真正放松下来。 “再翻回去。” “先保持侧卧三十秒。” 她按照要求停住。 这个姿势以前由别人替她摆好，她只需要躺着。现在自己翻过来后，她才发现维持侧卧同样需要控制。 右肩不能被压住，双腿之间需要垫软枕，骨盆也不能过度向前倒。 周谨让她自己调整上侧手臂的位置。 三十秒结束后，她尝试翻回仰卧。 回去的动作比翻向左侧更难。身体刚转到一半，右腿便卡住，最后仍需要周谨帮助调整。 “只成功了一边。”慕凌欢说。 “成功一次，就说明动作可以建立。” “什么时候不用滑布？” “先保证在滑布上稳定完成。” 她又练了四次。 第二次失败，第三次在最后阶段需要轻微辅助，第四次和第五次独立完成。 最后一次结束时，她的额头和后背都湿透了。 周谨停止训练。 “今天够了。” “向右还没练。” “下午只做低强度重复。” “我刚找到感觉。” “所以更要在疲劳前结束，让身体记住正确动作。” 慕凌欢虽然不情愿，还是没有再要求加练。 回到房间，慕凌夕正在和国内通话。 屏幕另一边是傅凌和慕辰峰。 慕凌欢一出现，傅凌立刻问：“今天怎么样？” “自己翻过去了。” “什么？” “从仰卧翻到左边，自己完成的。” 傅凌明显愣住，随后眼眶一下红了。 “真的？” “嗯，成功了三次。” “有没有疼？腿有没有抽？” “过程中有一次痉挛，停下来以后缓解了。肩膀四分疼，休息后下降。” 慕凌欢把情况说得很完整。 傅凌听得心疼，却没有像以前一样立刻说别练了。 “那晚上还练吗？” “只练三次。” “听治疗师的。”慕辰峰在旁边提醒。 “知道。” 视频里，傅凌低头擦了擦眼角。 “妈妈以前还总怕你夜里不舒服，睡得沉了听不见。” 慕凌欢安静了一下。 “以后不用怕了。” “这才刚学会一次。” “我会练熟。” 她说得平静，没有夸大，也没有许诺自己很快就能站起来。 只是把一件具体的事告诉父母。本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！